Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2924 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 181.91g | Carbs: 368.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель (с Кожурой), Каравай Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Молодая Кукуруза. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины, Гречка Отварная, Форель на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель (с Кожурой), J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|