rhita chai's Journal, 23 Dec 20

masih, kuah santannya dikurangi, milih lauknya ayam pop, sambel ijonya jangan banyak2, sayur ijonya dibanyakin 

@Rie Susanti Santan nya harus kurangi ya kak.. Ini suami hari2 pulang kerja bawa nasi padang Tp aku mkn satu jenis lauk nya aja kak gpp x ya kalau masi defcal?  

Gpp lah. Apalagi masih punya jatah kalori harian. Santai aja 😁 

aku. tapi nasinya dimakan separuh atau sepertiga porsi. kuahnya dikit aja. 

masih tapi jarang kalo abis makan naspad pasti besoknya bb naek 😌 

Aku dah 2 hari makan nasi padang all Huff kalau gk di mkn... Syg di buang dah di bliin Gk berani nimbang wkwkkwkw tkt naik  

Aku nasinya kalau nggak habis dikasih ke bebek & ayam peliharaan. Nggak mubazir, toh 😁 

Hihi gk punya bebe ayam kak Cm punya walet  

saya 1 Minggu 3-4x nasi Padang 🤭 

ak tiap hari 

aku masih kok  

@Aming73 Cius kak?? Pakai kuah juga?  

Dulu aku klo mau makan nasi padang itu sehari cm makan nasi padang aja soalnya ak timbang tu bungkusan nasi padang 500gr 😂 bisa ak makan 2x 

kalo aku makan nasi Padang siang sampe malam g makan lagi karena perut masih kenyang 

uwuu mari kita bergandengan tangan ahaha cuma kuah nya ganti sama kuah rendang sedikit biar ga polos2 amat, lauknya yg dibakar2 aja 🤣 

saya mah diet makan nasi padang 1 bungkus mba,tp siang doank,trus ngikutin jumlah kalori harian sama banyak minum air putih biar santannya ga jd lemak 

saya makan nasi padang pas PMS karena nafsu makan menggila 😊 

Kemaren aku abis makan nasi padang, aku selalu minta nasinya dikit kuahnya dikit, lalapannya banyakin, lauknya ayam bakar, abis itu cuman makan buah🤣 

@rita chai... serius dong,kuah minim sih✊😁 makannya banyak'bikin masa otot,biar Tdee diatas 2.400 tp bisa makan puas" no worries 🤭 Kalo diet Ampe cungkring, otot dikit,makan banyak dikit auto melar badan nya 

@Aming73 Wahh lagian aku lari setiap hari jadi gk begitu wory lah ya hihi....