|
Pengen nanya dung
Disini ada gak yg sama kayak aku, berat badan ideal tpi perut bawahnya agak buncit (skinnyfat)?
Angkat tangannyaa yaa 🙋hihi..
Itu kalian cara ngatasinnya gimanaa,,
Saling sharing yuk😊
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 4.91g | Prot: 21.22g | Carbs: 306.49g.
Breakfast: Lime, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), White Rice, Irresistibles Butter Chicken, Syrup, Sponge Cake. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 55
 Comments
Akuuu wkwk semenjak lahiran, tumbuhlah gelambir, rajin wo buat lower abs aja biar otot2nya aktif/kenceng
21 Dec 20 by member: marshasya
|
21 Dec 20 by member: deawella
|
sama aku jugaaa. aku mulai perut sampe paha gede banget. tapi betis kecil sangatt
21 Dec 20 by member: hisnaws
|
21 Dec 20 by member: kaylaazoram
|
21 Dec 20 by member: ferllyanandi
|
hadirrr👋
Pernah buat kyk gini, terus ada teman FS yg sarani wo Chloe tapi kalau g kuat emo wong.
Akhir-akhir ini mulai ikuti wo ini, walaupun 1 Minggu kisaran wo cuma 2-3x
dan ternyata hasilnya ada dong:), lumayan naik sekarang lower Belly fat saya🥺
Thanks yg kemaren sempat sarani wo ini❤️
21 Dec 20 by member: gracrstmrng
|
aku bggtt inii,perut buncittt paraahh luber":*(((
21 Dec 20 by member: Sunwoo'sBear
|
21 Dec 20 by member: Rotigandum
|
samaa , smpe skrng masih udh workout jug tp tetep aja
21 Dec 20 by member: inisity
|
aku banget kakkk, tapi aku mulai ikutin chloe ting abs work out baru 5 hari tapi udah mulai terasa. cobain aja ka kalo berminat siapa tau cocok
21 Dec 20 by member: hermioney
|
akuuuu , udh sebulan hiit cardio buat Abs, pake pamela reif, dan aplikasi di aps store. ada hasilnya udh kebentuk garis perutnya. tp dasar akunya bandel g pernah cleanfood tiap hari makan tepung dan lemak jd yaaaaa udh ttp aja glembung. tp klo pagi bgn tidur udh rata lagi 😂
21 Dec 20 by member: fiqrotul j
|
ada coba cardio ringan nanti mengecil lama, side plank, side plank rises, squat twist, tendang ke depan
21 Dec 20 by member: ACHAX29
|
ada aplikasi buat cardio pitify disana lengkap untuk semua jenis olahraga dan angkat beban
21 Dec 20 by member: ACHAX29
|
aku. mungkin makannya kurang clean. masih banyak minyak, santan, tepung, gula.
tips ngatasinnya ya kurangi makanan yg disebut di atas.
aku sih belom bisa 😅
21 Dec 20 by member: dijelubis
|
21 Dec 20 by member: Nurkhalizamunthee
|
21 Dec 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
Wkwkwk, sama ratanya klo pagi doang🙈 @fiqrotul j
21 Dec 20 by member: keiia_kim13
|
Siapp,, nanti langsung praktek👍, btw thanks kak 😉 @hermioney
21 Dec 20 by member: keiia_kim13
|
21 Dec 20 by member: aprn4516
|
kalo garam ngaruh ya ke perut?
21 Dec 20 by member: Meimeiii07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keiia_kim13's Weight History
|