Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 117.75g | Prot: 172.48g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Огурец (с Кожурой), Желтохвост, Помидоры, Магнит Авокадо, Лук, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Витаминный, Вареное Яйцо, SPAR Горбуша в Кляре, Щи с Курицей, Тушеные Овощи, Домашний Вкус Холодец Домашний, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Скумбрия, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кефир (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|