Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2205 kcal
|
Fat: 112.46g | Prot: 193.40g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Желтохвост, Беринг Мясо Креветки, Яйцо (Целое), Бульон из Индейки, Помидоры, Магнит Авокадо, Лук. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Тушеные Овощи, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Салат Овощной с Маслом. Dinner: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Скумбрия. Snacks/Other: Морковь, RED Шоколад 60% Какао, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|