|
high protein smoothies
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 115.95g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sunpride Banana, Pisang, Muscletech Nitrotech, Putih Telur, Putih Telur Matang. Lunch: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bamboe Soto Ayam. Dinner: Kopi, Kraft Cheddar Cheese, Ubi Ungu Rebus. more...
|
|
 Comments
05 Dec 20 by member: pu.306
|
Smoothies high protein isinya :
Oatmeal 60 gram
Susu protein tingg ( optional) 35 gram
Pisang 2 buah
Ayam kukus 100 gram
Putih telur rebus 2 biji
Air 200 Mill
Di blender dan di sajikan dengan es batu lebih enak
05 Dec 20 by member: junwidodo
|
Smoothies high protein isinya :
Oatmeal 60 gram
Susu protein tingg ( optional) 35 gram
Pisang 2 buah
Ayam kukus 100 gram
Putih telur rebus 2 biji
Air 200 Mill
Di blender dan di sajikan dengan es batu lebih enak
05 Dec 20 by member: junwidodo
|
ga kebayang rasanya pisang di campur ayam😁
05 Dec 20 by member: Dicky96
|
susu protein tinggi merek apa?
05 Dec 20 by member: tasya543
|
Ada berbagai merek susu tinggi protein kok tapi ada yg low karbohidrat dan cukup lumayan jumlah karbohidratnya kan disini targetnya tuk meminimalisir asupan karbo jadi cari yg low aja , btw rasanya kalo nggak nyaman pake ayam di ganti aja aja kacang hijau yg di kukus atau kedele aman kok masih banyak jalan menuju sehat 💪
06 Dec 20 by member: junwidodo
|
06 Dec 20 by member: andiniabz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
junwidodo's Weight History
|