Marika_Vlad's Journal, 03 Dec 20

Похудела только на 15 кг. В мотивацию не верю, но когда то была сильно вдохновлена похудение, читая дневники других девчонок. А вообще, просто чаще перед зеркалом рассматриваю себя или представляю, как выгляжу со стороны. Сразу охото сквозь землю провалиться и начать хоть что-то сделать для себя  

ваши фото до-после самая лучшая мотивация! 

За 5 месяцев вышла из ожирения 1 степени, в норму веса для своего роста, пока конечно на границе нормы, но факт есть факт. И все, понимаю что устала, домашние тренировки уже бесят, все время хочется какую нибудь гадость съесть типо чипсов или крылышек KFC, благо у нас в городе нет фастфуда. Коллажи что то тоже уже не особо мотивируют( 

молодец 

это супер результат! наверное было бы очень жаль потерять его))и всего за пять месяцев, это как же пахать надо, расскажите)  

потому что вам кажется что вы и так уже норм, вот и мотивация пропадает 

нужно просто идти вперед, мотивация, какая бы не была, пройдет, развивайтесь ради себя, ради результата, ведь он Вам нравится, я уверен.  

Добрый день, в смысле Как дальше себя мотивировать?! А типо: "Ух ты как я похудела, да я Красотка! У меня не реальная сила воли! А если я и дальше буду худеть, смогу летом одеть шорты с коротким топом или то платье в обтяг и буду самой, самой! " Уже не работает?  

мотивация это вы сами,глядя на фото до и после нужно идти вперёд,и помнить то,что если хочешь быть красивой,то это работа над собой постоянная. я понимаю,что это трудно и устаешь,но не надо себя так изнурять,пора отдохнуть,оставьте просто питание,тем более что вы уже привыкли ,по себе знаю,что режим питания формируется в голове,я 2 года держала режим,потом стресс,развод...итог набор веса,щас вот снова пытаюсь,а начинать тяжелее всего. терпения вам!!не сходите с дистанции 🌷 

Отражение в зеркале- самое лучшая мотивация! Постоянно смотрюсь в зеркало и сравниваю))) 

Молодец !!! Мотивацию хотите . Возьмите вес, что скинули, в рюкзак и походите подольше. Сразу вспомните тяжесть ,какую носили . Устали от тренировок- походите пешком быстро шагов по 10-15т. Занимает часа 2 . Развеятесь. И позволяйте себе маленькое нарушение , но в границах нормы ккал и утром после завтрака . Много не съедите ,а душу побалуете.  

Я прекрасно Вас понимаю. Но всегда нужно помнить, что Режим - это навсегда. Я в таком режиме 7 лет. И тоже ужасно устала. Делайте себе поблажки. Да и Зима)  

в основном дисциплина..мотивации надолго не хватает  

Прекрасный результат, -10 лет.👍 

Дисциплина, а ещё периодизация, чтобы не свихнуться, т.е. каждые 3-4 недели дефицита на 5-7 дней увеличив калораж до нормы и больше хожу (минимум 15т в день) 

смотрю свои фото с прошлого похудения, была в прекрасной форме 

моя мотивация это мое отрадение в зеркале и старое фото когда я весила 70 кг. Смотрю на него и понимаю что такой я быть не хочу больше. Вовремя я поняла что пора заняться собой. Я желаю вам достичь своей цели как бы не было вам тяжело. Помните это нужно только вам и некому больше.  

Молодец 👍 

Вами должна двигать не надуманная мотивация, а желание выглядеть шикарно! как оно может пройти? У вас уже хороший результат! Но поддержание должно стать образом жизни. 

вы прекрасно выглядите прям отлично похудели и минус пару лет🙈🙈... я в вас верю