Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
69 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 142.40g | Carbs: 203.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Манная Крупа, Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Банан, Запеканка с яблоком 02/11/2020. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельное пюре с печеными овощами 29.11.2020, Мясная запеканка с кабачками 29.11.2020. Dinner: Запеканка с яблоком 02/11/2020, Банан, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|