junwidodo's Journal, 02 Dec 20

berat airnya yg turun ya  

Kalo beratnya 3 digit masuk akal ... kalo berat di bawah 80 kg ngak mungkin ... karena beda masa lemak .. otot .. n air ... mas nya ini ngasih info ngak lengkap ... n buat temen2 jangan telan info mentah2 ... 

Ya ya ya 👍👍👍👍👍 ini sdh masiuk ke minus 43 kg kalo berat air atau berat lemak mungkin juga  

apatu 

apa aja itu kak? sehari berapa kalori? 

. 

. 

apa gak gemlambir tuhhh 7 kilo dalam seminggu 

. 

.  

. 

bikin orang insecure. yg udah bener dietnya malah jadi down karna turun cuma sedikit. bahaya nih bisa diikutin sama pemula yg ada diet extreme cuma bikin rusak badan. seminggu 7 kg ya gak masuk akal !!!!!! 

Biasa aja boss asalkan proteinnya tercukupi InsyaAllah aman kok lagian yg di botol itu kalorinya sekitar 700 an jadi kalo di konsumsi 2 kali aja sdh 1400 dan targetkan aja 1500- 1800 kalori / hari pasti turun kok dan oh iya ane juga kardio 15 menit dan nge gym 1 1/2 jam / hari kok  

Biasa aja boss asalkan proteinnya tercukupi InsyaAllah aman kok lagian yg di botol itu kalorinya sekitar 700 an jadi kalo di konsumsi 2 kali aja sdh 1400 dan targetkan aja 1500- 1800 kalori / hari pasti turun kok dan oh iya ane juga kardio 15 menit dan nge gym 1 1/2 jam / hari kok  

hah  

Rata" komennya dr orang" yg blm menemukan cara diet versi yg bs di terima tubuh mereka, karna kbanyakan nanya resep ini itu ini itu hahahaha, lucu"... dan mungkin banyakan perempuan, yg terhalang siklus haid... gausa insecure sbnernya... 

Iyaaa turunnya cepet naiknya juga cepet nanti hyung🙃👌🏻 

Junwidodo kalau yg di konsumsi cm itu aj kira2 B.A.B lancar tidak?? 

@latifatun itulah perbedaan karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpel karena biasanya yg kompleks banyak seratnya dannotomatis memperlancar bab dan biasanya sebelum makan saya konsumsi cuka apel 2 SDM di campur dengan air es 200 millbtuk memperlancar proses pencernaan