|
Оказалось что сегодня 4й день, я остановилась на 3м. Сегодня начались месячные. Как я рада что вернулась на ОК. Цикл начал восстанавливаться, чувствую себя гораздо лучше, но сегодня лезла на стену. Причем если днем еще было ничего, то вечером снова жесть.
|
91.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 78.75g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Fit Parad Эритрит, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Микоян Колбаса Рубленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 16 hours, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|