Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2414 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 181.06g | Carbs: 227.12g.
Breakfast: Творог 9%, Кофе Эспрессо, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Dinner: Чай с Сахаром, Красная Икра Котлеты из Кеты, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе Эспрессо, Мандарины. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Prime Kraft Mass Gainer, La Pina Арахисовая Паста, Prime Kraft Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Протеин. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|