Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 146.28g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Pistachio Cream, ВкусВилл Арахисовая Паста, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец. Lunch: Груша, Мясная запеканка с кабачками 29.11.2020, Картофельное пюре с печеными овощами 29.11.2020. Dinner: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Pure Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Большая Кружка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|