Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 124.91g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Овсяная Каша на Воде, Чай, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Панкейки. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Соевый Творог, Сметана , Протеиновые Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Сметана , Свекла Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Чай, Power Pro Протеиновые Панкейки. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|