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O prato deu quase 700!! 😅 Mas carboidratos só os legume. Aumentei a quantidade de “comida de verdade” no almoço e janta e a compulsão alimentar praticamente sumiu, consegui tirar o açúcar tb! Estou fazendo só duas refeições ao dia e sem fome !
View Diet Calendar, 28 November 2020:
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2806 kcal
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Fat: 130.14g | Prot: 171.01g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Mundo Verde Mix Nuts. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Batata Doce Frita, Ovo de Codorna, Tomates, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Frimesa Linguiça Toscana, Eisenbahn Cerveja IPA. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Dark Bar Darkness Chocolate e Coco com Chocolate Chip, Banana Prata. more...
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 Comments
28 Nov 20 by member: Vidinha1
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Que prato lindao ❤️ Tão colorido, essa carne deu muita vontade
28 Nov 20 by member: madumesqta
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28 Nov 20 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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O que sempre prego consciência corporal e claro comida de verdade, muito bonito e saboroso o prato.
28 Nov 20 by member: Josias M.C.
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28 Nov 20 by member: danicoimbra91
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28 Nov 20 by member: sofia01234
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também estou fazendo duas refeições durante o dia e uma fruta caso sinta vontade de um docinho, de uma besteira, e realmente funciona muito!!!
29 Nov 20 by member: sasaacoelho
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eu tbm estou nessa, mudou mto pra mim, hj eu como mais quantidade e menos calorias, não passo fome... gosto de prato cheio 😍
29 Nov 20 by member: van.vidal
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coisa linda um prato com comida de verdade!!!
29 Nov 20 by member: Carla Hort
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