Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 139.14g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», Помидоры Черри, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом. Lunch: Тыквенники, Heinz Кетчуп Томатный, 365 Дней Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Запеченный Картофель. Dinner: Кокос, Яблоко, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|