Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
2896 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 172.88g | Carbs: 366.88g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Italpasta Макароны. Lunch: Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|