Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2774 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 157.62g | Carbs: 358.39g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Золотой Колос Корзинка со Взбитыми Сливками, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Окей Батон Молочный, Barilla Вермишель, Яйцо. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Елисей Нут Тушеный с Овощами . Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Виноград. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|