|
-100 грамм. Короче, я хочу есть 😭настал тот день, когда я чувствую ,как мне сильно не хватает жареного беляшика😅. Поэтому ,чтоб не раскиснцть и не сорваться, я включаю нолову и составляю, максимально калорийное для моего плана питания и полезное на сегодня меню...Главное-не испытывать чувство голода, тогда запах булочек с корицей, доносится из пекарни снизу, переносится легче. В общем будет сегодня на обед и первое и второе и третье.
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 90.94g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, SPAR Пицца с Курицей, Ветчиной и Ананасом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп, Тефтели с Рисом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Tess Зелёный Чай, Кефир 1%, SPAR Пицца с Курицей, Ветчиной и Ананасом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|