|
-100грамм всего, хочется отчаяться...НО...с момента старта-3кг, ну не круто ли?🤩всем взять взять в руки, не вешать нос и продолжать, по граммулечке к цели. Девочки и мальчики, скоро НГ, надо быть в форме!!!
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 71.31g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|