|
Сегодня-200. Все так, как запланировано. Стало труднее, но впереди результат, которого я очень жду. Сегодея ,как никогда хочется 🍔, но по плану каша рисовая , бутер с диетической ветчиной и ☕. Я помню зачем мне все это. Советую вам в такой ситуации почаще представлять свою достигную цель. А ещё у меня сегодня баня с парной, да-да не в субботу, не в среду и даже не в четверг, а именно в понедельник, традиция у меня такая. Поплавлю свой жирок и для кожи хорошо 🤗
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 72.14g | Carbs: 193.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Хачапури. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Банан, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|