Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
3065 kcal
|
Fat: 87.65g | Prot: 177.14g | Carbs: 370.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Лента Шашлык из Индейки, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Italpasta Макароны, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Ашан Чиабатта Ржаная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Окей Манго, Чернослив, Lindt Lindor Конфеты, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|