Anet1001's Journal, 13 Nov 20

Я тоже с утра только кофе) 

Я раньше тоже не могла завтракать, только кофе да еще и с сигаретой😂 А сейчас завтрак для меня обязательный ритуал 😁 да и через полчаса после пробуждения, уже чувствую голод 

Да для меня завтрак 🍳 святое всегда было, но раз я не могу без углеводов и не могу без сладкого и в 1200 ккал в день иногда не укладываюсь и спорт редкий товарищ , приходится пробовать интервальное голодание 😅 

Тоже пропускаю завтрак, иногда в 12 начинаю есть, иногда в 16. Ну сначала не очень, а теперь привыкла) 

1200 - это голод, хоть какое голодание интервальное к нему пришей. Это без спорта и даже вообще без движения век лежать и то будет голодно. Это однозначно меньше базового обмена 

ПростоАллапохудела сегодня я скушала на 700 ккал , вес 45,5 - 46 кг , рост у меня 156 см .... кажется худая? А нет. У меня ужасный целлюлит на задней стороне бедра , хуже чем у толстых. И исправить это только питанием. Если ем 1500 ккал - меня раздувает ужасно.  

Очень красивые..... 

Надо медленно, плавно повышать, и тогда постепенно все нормализуется. А за один раз, естественно, вам покажется, что вас разнесло, вы опухли и все такое. Чтобы дойти от ваших 1200 до нормальных калорий, нужно несколько месяцев 

В том то и дело , моё питание довольно чистое , Я не пью соки и любые газировки уже лет 5ть, не ем соусы и майонез, не ем фаст фуд. Алкоголь 1 раз в нед и то Просеко . Бывают торты и круассаны , но это не то , что приводит к целлюлиту. Возможно да - генетика и тонкая кожа. Ибо скрабы и масла - делаю постоянно. Как избавиться не понятно. Люблю бег - бегала по 10 км.  

Даже капучино перестала пить , из молочки ток творог в сырниках. Наверное это мучное .... торты 🧁 и круассаны моя боль и слабость. Но они не каждый день , а раз в неделю .... видимо без регулярного спорта не справиться  

Какая композиция на столе ☺️☺️☺️ сырники- оч красивые😻