|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
949 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 67.41g | Carbs: 92.27g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, بياض البيض المطبوخ, جبنة موتزاريلا, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), لنشون حلواني اخوان لنشون, جبنه رومي جبن, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Lunch: الأرز البري (المطبوخ), اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Dinner: اليوسفي(برتقال مندرين), Rich Bake خبز بلدي , مخلل سمك الرنجة. Snacks/Other: عصير الجزر. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aishawasfy89's Weight History
|