|
3 дня на пп, а сколько лёгкости и бодрости , живот наконец подсдулся-это придаёт сил идти дальше, хочу плоский живот 🙏 дал ше в том де духе, надо подключить спорт🦸♀️
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 75.58g | Carbs: 159.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Винегрет, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Компот из Сухофруктов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|