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iniciei em fevereiro com 133kg, e atualmente estou com 85,2, falta somente 15kg pra minha meta final, a dieta nao esta sendo a parte mais dificil pois to comendo oque gosto, porém estou com excesso de pele e esta sendo muito dificil essa parte...
View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1161 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 44.12g | Carbs: 154.46g.
Lunch: Molho de Tomate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cupcake com Cobertura Glacé. Snacks/Other: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Feijão Tropeiro, Brigadeiro. more...
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 Comments
07 Nov 20 by member: gracieleoliveira1
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07 Nov 20 by member: "Evoluir" sempre
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07 Nov 20 by member: leleza
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Parabéns!!!! Um grande passo que você já deu.nSe não estiver fazendo, tenta fazer academia, ajuda muito com a flacidez
07 Nov 20 by member: iMelmelz
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07 Nov 20 by member: Izakura
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07 Nov 20 by member: jaquemiyamoto
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Meus parabéns 👏, continue assim até atingir sua meta, depois é só procurar um hospital público em sua cidade que cuide desse tipo de cirurgia, por exemplo em São Paulo tem o Hospital das Clínicas. Siga com o bom ânimo.
07 Nov 20 by member: KarinaVasconc
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Parabéns. Cheguei até aos 131 e hoje estou na luta também. Estou com 36 anos e com medo do metabolismo me atrapalhar. Mas não desisto e estou fazendo dieta e esteira. Vc acha que a idade atrapalha muito?
07 Nov 20 by member: jucanet
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07 Nov 20 by member: Marisafarm
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Parabéns pela sua evolução! Continue assim, com foco vc atingirá logo seus objetivos! Com relação aos procedimentos cirúrgicos, uma opção é se você tiver plano de saúde, em caso de grande perda de peso, eu sei que o plano cobre a cirurgia reparadora do abdômen.
07 Nov 20 by member: pripho
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Parabéns! Qual é a dieta que vc faz?
07 Nov 20 by member: Maria na luta
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Izakura parabéns pelo resultado, com foco você chegará a sua meta! Agora deixa eu tirar só uma dúvida. Você com 133kg tinha 131cm de cintura. Com 130kg tinha 112cm de cintura. A dúvida é, com a redução de apenas 3kg você reduziu 19cm de cintura? Você tem certeza que mediu ou anotou correto essa informação?
09 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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A idade em parte prejudica pois fica com metabolismo mais lento (naot muito) mas só vai atrapalhar se você não praticar exercícios mas se você prática exercícios vai gerar queima de calorias tanto quanto uma pessoa de 20 anos
09 Nov 20 by member: Izakura
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Alex quem mediu foi minha irmã que é costureira, provavelmente, 3 kg é muita coisa em forma de liquido e gorduras, tanto é que foi a parte que mais perdi rapidamente, enquanto a coxa demorou muito.
09 Nov 20 by member: Izakura
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E era 134 e pouco mas fiquei com vergonha no começo de admitir o número e tinha arrendado pra 133 ;-;
09 Nov 20 by member: Izakura
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A dieta é no máximo 50 Gr de carboidratos (low carb) só que com bastante legumes, proteína e gorduras saudáveis, virando pra dieta flexível pois consumo legumes que na lowcarb não permite mas coloco na dieta pois gosto de legume além de ser fibra, e faço jejum de 16 a 20h, e somente 24horas de jejum após alguma jacada(saideira com o noivo) . E a soma do dia não pode passar de 1200 kcal
09 Nov 20 by member: Izakura
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Izakura, só perguntei porque é estranho, mesmo perdendo 4kg, perder 19cm de cintura. Falo isso como educador físico. Eu nunca tinha visto isso antes.
09 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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Parabéns Izakura é isso aí força pois vc é vencedora.
09 Nov 20 by member: jucanet
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