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Hace muchos años atrás había logrado bajar parte de mi meta y no se como fue que sucedió que me deje estar y volví a subir todos esos kilos que tanto esfuerzo me costó bajar. No estoy seguro si estoy en mi mejor momento para empezar a realizar cambios pero lo primero que haré será registrar todo lo que como no por ver las calorías si no primero de darme cuenta que ciertas cosas mi cuerpo no lo necesitaba y yo le obligó a comer cosas.
Después veré que tan saludable estoy alimentando a mi cuerpo.
Y de a poco empezar, como si partiece de 0
Éxito a todos
View Diet Calendar, 04 November 2020:
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2795 kcal
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Fat: 133.74g | Prot: 100.36g | Carbs: 303.88g.
Breakfast: Quaker Avena Instantánea, Manzanas Fuji, Calán Yogur, Orégano, Lechuga, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Marraqueta, Azúcar. Lunch: Mayonesa Casera, Aceite Vegetal, Lechuga, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Café Gold Café, Azúcar Granulada, Completo Italiano. Snacks/Other: Caramelos Duros, Leche (Leche Entera), Milo Leche Milo. more...
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 Comments
A mi me paso lo mismo, bajé hast 70 kilos y el Nutricionista me dijo que debia bajar hasta 60 y en vez de eso subí a 86 😥
Comencé todo de nuevo y ya estoy en 79 kilos, solo me faltaban 10 kilos y retrocedi un montón 😭
04 Nov 20 by member: juanychelme
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Lo mismo.. Pero no importa cuantas veces lo intentes lo mejor es empezar
04 Nov 20 by member: ksuazofuentes
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uf, creo que todos hemos pasado por eso. Hace unos años atrás estaba en 56 kg, y rápidamente subí a casi 90 kg, actualmente voy en 59 kg pero con un alto % de grasa corporal (que es complicado bajar). Pero con esfuerzo y perseverancia todo es posible, así que démosle con todo! sé que volverás a tu meta 💪
04 Nov 20 by member: aby.aml
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Intenta crear hábitos 🥺, y tú lo lograrás, siempre vas a poder! ánimo que una vez lo lograste podrás hacerlo otra vez<3
04 Nov 20 by member: polettjavi
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Desde acá te envío mucha fuerzas para que logres tu objetivo. Vamos que se puede
05 Nov 20 by member: Juan0109
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