|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
761 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 71.72g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Котлеты из Индейки на Пару, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Мясновъ Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
|
 Comments
Овсяно - блин 🥞 обожаю если хочу бутерброд 🥪 .
40 грамм Овсянки - я блендирую ее. 1 яйцо 🥚 1 ст ложку сметаны, и 10 мл молока - подливаю на глаз для жидкости массы. Соль. Перец. Выливаем на АП сковородку и на среднем огне поджариваем/ переворачиваем. Внутрь я положила : Сулугуни 🧀 помидор 🍅 и Котлету из индейки.Полила домашним Лечо. На всё около 400 ккал. Но я ем 2 раза в день. Иногда перекусываю / пью кофе. В день съедаю 1200 ккал. И для завтрака овсянка - это энергия на весь день. Хоть и Углеводы. 🌟
03 Nov 20 by member: Anet1001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anet1001's Weight History
|