Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
2912 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 161.34g | Carbs: 353.84g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, SPAR Салат Овощной с Курицей. Dinner: Мёд, Магнолия Чиабатта , Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Delight Финики Королевские , Мираторг Денвер Стейк. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос, Дыня Торпеда, Bite Слайсы с Паприкой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|