|
Ну и в итоге в плюсе 100гр...надо больше спать и меньше есть. Ночь до этого не спала,до 4(!!!) утра тестировала разные рецепты приготовления морепродуктов, очень было нужно... А вчера (опять же просто надо было раньше лечь спать) наступил момент неконтролируемого жора, после 12...
В очередной раз беру себя в руки и обещаю себе спать хотя бы по 7 часов в сутки.
View Diet Calendar, 23 November 2013:
|
1285 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 87.59g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Каша Овсяная Молочная, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Форель Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью. Lunch: Valio Творожный Крем в Клюквенном Киселе, Рис с Морепродуктами, Кальмары в Сметане, Суп Харчо. Dinner: Апельсин, Семга Слабосоленая, Рис с Морепродуктами. Snacks/Other: Синий Краб, Calve Майонез Легкий, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Кофе. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours. more...
|
|