Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
93 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 127.52g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Якобс Кофе Натуральный Классический, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Тефтели Куриные, Гречневая Каша. Dinner: Сыр Маасдам, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Fitbalance Белковый Коктейль Фитбаланс, Творог 5%, Лента Торт Печеночный. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dobryashik's Weight History
|