Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
1879 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 131.09g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Милка Пористый Шоколад, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Форель Слабосоленая, Бефстроганов, Рис Вареный, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью. Lunch: Кальмары в Сметане, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Wedderspoon Мед Манука, Дыня, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Форель Слабосоленая, Бузарра с Морепродуктами, Вино Сухое, Гребешки с Петрушкой, Гребешки с Чили. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyanns's Weight History
|