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1 ano separa uma foto da outra 47.7 kg eliminados com reeducação alimentar e exercícios. Feliz demais com meus resultado :)
View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1126 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 54.47g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Lunch: Ovo Mexido, Cebolas, Beterraba Cozida, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Queijo Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Light, Crepioca, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Melancia, Sadia Mortadela Defumada, Parati Hot Cracker Pizza, Becel Margarina Original, Bolo de Fubá, Café (Infusão), Neugebauer Barra de Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. more...
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2670 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
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 Comments
Uauuuu!!!! Parabéns!!!! Deus abençoe seu progresso!!!!
15 Oct 20 by member: vamlima
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15 Oct 20 by member: analucianunesdepaula
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15 Oct 20 by member: Tatá_81
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15 Oct 20 by member: Tatá_81
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Ma-ra-vi-lho-saaa!!!
Não me canso de admirar👏👏. Amei o loiro Tatá😍
15 Oct 20 by member: Anne. II
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uauuu que determinação. Linda das duas formas. parabéns, resultado maravilhoso 😍😍😍👏👏👏
15 Oct 20 by member: dany Reis Magalhaes
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meninaaaaa! que incrível! Parabéns!
15 Oct 20 by member: Deisers
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15 Oct 20 by member: JoanaIBC
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15 Oct 20 by member: luciana andre
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16 Oct 20 by member: fe.dcaldas
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sempre de parabéns! 😍👏👏👏👏
16 Oct 20 by member: BrigitteMin
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Amo ver esses antes e depois, me dá força para prosseguir 👊❤️ parabéns!
16 Oct 20 by member: Jprates
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Parabéns!!! Pela mudança visual e principalmente pela força de vontade!!👏👏👏👏🌹❤️
16 Oct 20 by member: frpaty
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Parabéns! Vc fez exercicios em academia ou em casa,?
16 Oct 20 by member: 21mari
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16 Oct 20 by member: maria ferreira123
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Oi Meninas vou fazer desafio de 21 dias , sobre Reeducação Alimentar, exercícios físicos, dicas de receitas, motivação, e mostrar o que funcionou comigo no meu processo de emagrecimento aonde perdi 27kg sem remédios malucos dietas restrita... Me chamem no WhatsApp 37988494427
16 Oct 20 by member: vanessaeitalo
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Parabéns!!!! Não teve um momento que ficou com peso estacionado???
16 Oct 20 by member: linemocmg78
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16 Oct 20 by member: menos_22
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16 Oct 20 by member: Fat Runner
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Parabéns Tatá!
Perseverança e determinação, apesar dos obstáculos diários, são para o(a)s fortes!
16 Oct 20 by member: KhrisKruz
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