Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 92.95g | Carbs: 100.06g.
Breakfast: Ферреро Раффаэлло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Майонез, Каждый День Гавайская Смесь , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rrrmuauu's Weight History
|