Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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63 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1343 kcal
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Fat: 107.03g | Prot: 78.73g | Carbs: 26.25g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendomar Paçoca Caseira, Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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