Day Zanon's Journal, 25 Aug 20

tenha bom ânimo. você consegue, seu corpo é inteligente. faça por ele que ele responderá. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾 

Tenha fé, não desista, é difícil e tb não é rápido mas no fim vale a pena 🙏❤️ 

Estava com esteatose há alguns meses e me 'curei' com a dieta low carb, assim como, diminuí a glicose. É muito difícil encarar qualquer mudança, principalmente na alimentação. Mas só nós podemos fazer o que devemos para nossa saúde e autoestima. Um dia após o outro. Sem lutas não há vitórias. Engordei de novo, mas estou lutando, mais uma vez. 

Força querida! Deus te ajude! 

Engordei um pouco e a minha glicose aumentou. Vamos perseverar! 

Procure sobre dieta low carb (te recomendo o site do Dr. José Souto)! Graças a low carb minhas taxas normalizaram em 2 meses, depois de mais de 1 ano tentando sem sucesso com a Reeducação alimentar. Mas procure começar com a versão mais raiz da LC, sem muitas receitinhas e mais baseada em bicho e planta. No começo é difícil, mas te garanto que vale a pena, principalmente pela saúde e também pela estética. Boa sorte ❤️ 

Vc vai conseguir! Estou fazendo low carb e jejum intermitente, estou me sentindo outra pessoa, emagrecendo com energia e disposição! To tao feliz! 

Muita força e saúde pra você!! 

se quiser pode me chamar no zap 013974068269 podemos trocar experiência do que podemos comer, atividade física, etc 

Às pessoas sempre batem na tecla do peso e eu sempre na da saúde. Esteatose não alcoólica deveria ser chamada de esteatose do carboidrato, retire e adeus à ela. Low carb ou carnívora resolve. Diabetes tipo 2 idem, cuide-se, retinopatia diabética causa cegueira, nas minúsculas veias do olho formam coágulos, é coisa séria, tive um amigo que ficou totalmente cego. Não vá na onda só de perder peso ou dieta flex, isso não reverte, não cura e não é saudável. 

Esqueci de mensionar, às mesmas que citei cura hipertensão(eu tomei por mais de 10 anos 4 comprimidos diários, desde losartana, diurético, etc) e não tomo mais nada. Seu corpo é um templo, jogue fora todo o lixo que ele se cura, não demore muito, boa sorte!! Vai dar certo, quando melhorar não volte à comida esgoto, coma natural, produtos empacotados não prestam. 

Força e não desanime, que essa fase ruim irá passar 🙌🏻 Sobre o estilo de vida LC, sou prova vida de que essa mudança alimentar te traz muitos benefícios à sua saúde, procure estudar sobre a mudança alimentar, existe grupos no Facebook de LC - eu participo do GRUPO GERAÇÃO SAÚDE LOW CARB é um dos grupos mais sérios e organizados, depois que você entender o que é LC verá que pode fazer seu almoço, sua janta e seu café da manhã com pouca coisa sem gastar muito e com alimentos nutritivos. Eu iniciei o JI meses depois, e não é pra todo mundo, tem pessoas que não conseguem fazer, eu por exemplo me adaptei num protocolo de 6hrs até no máximo 8hrs, e iniciantes no LC não devem fazer Jejum Intermitente pois devem adaptar o organismo ao novo estilo de vida primeiro! Se possível, tente consultar com um médico que indica essa vertente, eu tenho uma biomédica que me orienta e acompanha minha alimentação que é bem voltada aos meus problemas de saúde. Boa Sorte! Você vai conseguir, não se desanime! Tem muitas pessoas aqui que podem te apoiar também! Bjs e melhoras pra você!  

Quanto tempo!!!! Também estou retomando minha rotina (no caso, de exercícios físicos) para voltar a emagrecer! Segue i, que tudo dará certo! 💪🏻👊🏻😉☺️ 

eu espero que vc tenha foco e força...eu TB viu...Deus nos ajude ! 

força viu💪 é uma pena a gente incluindo(eu)esperar chegar numa situação dessas para abrir os olhos,q possamos ter força,foco e acima de tudo fé pra vencer esses obstáculos da vida 

Não é fácil mas chega um momento que temos que tomar essa decisão. Força. O qie prwcisar de ajuda. Estamos aqui.😘 

Um dia de cada vez, tenha coragem e vamoqvamo!! 

Há males que vem para bem! Creia, td isso é reversível, tome sol, assista esse vídeo sobre a Vitamina D creio que Mudará toda sua vida e saúde. https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=sXEVVsdIXRQ 

força e foco vc consegue🥰💪 

força, acredito que a pior parte é dar o ponta pé inicial, depois que vc começar, vai se habituando e os resultados automaticamente vão aparecendo, o que só vai te dar mais motivação pra continuar! aqui eu tenho um lema pra mim mesma, que repito quando estou desanimada. " tá com preguiça, vai assim mesmo" kkk