|
Ніби скинула ще один завітний кілограм, а тут вже знову дозволила собі наїстись до болю в шлунку.
Сидиш, і думаєш, чим керувалась, чому все-таки, стопери погано працюють.
Чи це у всіх так? Чи це просто частина особистості?
Розумом усвідомлюю, що скинутих лише 10-13 кг (від 80), і по факту зараз починається найбільш важка робота, а серце вже ніби й тішиться, і ніби вже і так ок ☹️
|
 Comments
может быть, у вас не сбалансировано питание по кбжу? Когда все сбалансировано и достаточно еды, то и лишнего не захочется
21 Aug 20 by member: yuliiafom
|
или банально, не высыпаетесь, стрессуете...
21 Aug 20 by member: yuliiafom
|
Мне помогло правильное соотношение БЖУ и чит-мил в воскресенье. То есть всю неделю вы правильно питаетесь, а в воскресенье кушаем что хотим и не ругаем себя 😊 так уже на 3-4 неделю я перестала заглядываться на разные сладости
22 Aug 20 by member: mari___k
|
надо делать паузу.
2 месяца дефицита, месяц поддержки.
тогда отдыхает психика и тело
22 Aug 20 by member: Ggrehov
|
Навіть якщо Ви 1 день позволили собі лишнього , в тому нічого страшного немає , продовжуйте йти до своєї ідеальної ваги , і повірте маленькі зриви Вам не завадять , якщо Ви будете впевнено йти до своєї цілі)
22 Aug 20 by member: aneta008
|
У меня также, скинула уже прилично, но недостаточно. И вроде бы вошла в этот движ, и головой все понимаю, но желание нажраться у меня лично никуда не ушло) Подумайте над тем, что вы заедаете, и если получится устранить это - будет здорово. Потому что я четко понимаю, что я едой заедаю любой стресс, плохое настроение и обиду - я себя как бы утешаю и жалею макдональдсом или чем-то вроде. Но глобально - это мне сильно не мешает. Я наелась и спокойно потом умеренно дальше питаюсь. А раньше я так каждый день себя утешала)
22 Aug 20 by member: o.seroshtan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|