|
sarapan, puding roti gandum, ini enaak bangeet, bahan nya cuma telur dan susu low fat ...tinggal kasih toping...beres, sehat dan manambah energi di pagi hari ,.
|
1244 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 80.94g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Kraft Cheddar Cheese, Kismis, Gula Pasir, Ekstrak Vanila, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur, Jeruk Nipis. Lunch: Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chia Seed, Nasi Merah. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Other: Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. more...
|
|
 Comments
19 Aug 20 by member: hanifahnoer
|
Resepnya cuma, telur 2 butir di kocok, kemudian masuk kan gula rendah kalori dan gula pasir 1 sdm, kocok kembali hingga tercampur rata, masuk kan vanili 1/4 sdt aduk kembali, setelah itu masuk kan susu low fat 200 ml, aduk2 lagi biar tercampur semuanya.
Masuk kan 4 lembar roti gandum yg sdh di iris2, kemudian campur adonan hingga tercampur rata. Selesai.
Siapkan wadah, masuk kan adonan roti kewadah hingga padat, kemudian beri toping kismis. Kukus 20 menit dgn api sedang. Setelah matang ...taburi parutan keju.
Puding roti gandum siap di nikmati, puding yg ada di gambar cuma 350 kalori, itu sdh termasuk sama toping.
Selamat mencoba.😊😊
19 Aug 20 by member: tusiwiwi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tusiwiwi's Weight History
|