Mrs Beatriz's Journal, 27 Jul 20

Um dia de cada vez e vc chega lá! 

Sai aos poucos pra sair de vez e nunca mais voltar. 

Nossa é tão difícil, eu não sei se perdi medidas, eu fico feliz em ver na balança abaixando o peso, mas visualmente minha barriga ta no msm jeito. É bem frustrante por isso nem coloquei aqui...  

Vdd Alegriana, É uma meta a se alcançar até o final do ano ja se foram 8kg, mesmo ñ parecendo 😭 

Beatriz eu te entendo, vejo tanta gente tendo resultados rápidos, eu que preciso perder pouco peso não vejo muito diferença no meu corpo, dá uma frustração e raiva. Mas não desiste não, pq tu estás tendo resultado sim. Eu vou ver se intensificando meus exercícios e adicionando Power Hiit eu queimo a gordura.  

as vezes a questão é o que você come. E não o quanto voce perde de peso. Músculo pesa bem mais que gordura!! 

Vai fazendo bastante exercício Tem que cortar bastante o refri, bebida alcoólica. Mas o mais importante é a atividade física Depois que comecei ela, sinto a diferença nas fotos 

Parabéns!!! Grande conquista!!! Já já chega a sua meta! 👏👏👏👏 

Para me comparar eu tiro foto de todos os ângulos. Frente, costas e perfil esquerdo/direito. Daí consigo ver melhor evolução da barriga, dos pneuzinhos, etc...  

Vc perdeu 8,3 Kg em quase 3 meses!!! Bom demais!!!  

sim,o processo é a longo prazo 

Você melhorou muito. Parabéns. Um incentivo para todos nós. 

parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉 

está sim, tá igual a eu.. 

Boa tarde, parabéns, está evoluindo sim, força 💪🏼💪🏼💪🏼 

está bem nítido a sua evolução...parabéns 

bem nítido! afinando .. 

Ja da pra ver muita diferença 💖 Parabéns 👏🏻👏🏻 

Parabéns 👏🏻 

Beatriz, se seu foco é a barriga, ja pensou em fazer abdominais? Vai fortalecer a musculatura e melhorar a aparencia. Pq de verdade, a foto q publicou mostra nitidamente que ja perdeu bastante gordura.