Kasırga_24's Journal, 20 Jul 20

betty bu sağlıklı yaşam takıntısı olmuyor. ben gereğinden fazla zayıflamak isteyenlerden bahsediyorum. bu sağlıklı yaşamak olamaz 

eğer anoreksiya olmaya meraklıysan gereğinden fazla zayıfla. ben tartışma için paylaşmadım bu yazıyı.  

Sanane diyesim geldi ama demiyorum 🙈  

@berivanmat teşekkürler  

maalesef artık kadınların 3 kilo fazlası bile yüzlerine vurulur hale geldi sonra neden anoreksiya vakaları arttı diyoruz bu yüzden.her kadından model fiziği bekleniyor insanlar da normal olarak kendilerini ona şartlıyor maalesef  

ideal kilo yoktur ideal yağ orani var 😁 

tartışma çıkarmak isteyen zorbaların yorumlarını siliyorum 😊 eleştiriye açığız ama sırf yorum yapmak için tartışma başlatmayada gerek yok. o değersiz işe yaramayan yorumlarınızı kendinize saklayın. aşırı zayıflamak iyi değil diyorum, pusuda beklercesine hemen yprum yapıp tartışma çıkarmak isteyenler var. bin bir dereden su getirip yok öyleydi şöyleydi böyleydi diyip kendini haklı çıkarma derdindeler. aşırı zayıflıktan bahsediyorum. gelip bana bunu savunan var. meseleyi farklı yöne çekmeniz sizin niyetinizdr bir kötülük olduğunun göstergrsidir. aşırı zayıflığın neresi iyi?  

Herkes kendi vücudu için en iyisini bilir. Emre Abi'ye kesinlikle katılıyorum bu arada. 

insanların düşüncelerini beyân etmekte özgür olduğu bir sosyal platform kullanıyoruz . yapılan her yorum insanın kendi düşüncesi ve bu yüzden bence ile başlıyor sanırım ile bitiyor . Burada linçlenecek ya da siz kimsinizlerle hadsizleşecek bir durum yok . yukarıdaki ifadeyi kullanan insan yanlış yapmışsa bile yorumlarda haddini aşanlar da yanlışa yanlışla yürüyor . benim yukarıdaki ifadede takıldığım tek nokta bayan kelimesinin kadın yerine kullanımı o kadar yoksa katılıyorum 😉🙏 

kadın yazsam biride çıkar neden bayan demediniz der. bunamı takıldın. 😊 basit şeylere takılmayın ya 

evet herkes özgürdür. bunda bi sorun yok. ama bazı kimseler sırf muhalefet olmak için konuşuyor. tartışma başlatmak için yorum yapıyor. ben aşırı zayıflıktan bahsettim adam gi herkesin vücudu farklıdır diyor. tamam doğru ama bunun benim bahsettiğimle ne alakası var. aslında bu tür insanlar söyleneni anlıyorlar ama sırf ortalık karışsın diye yorum yapıyorlar. 

Bayan yerine kadın kullanmak çok önemli çünkü bu kadınların gücünü gösterir. Yürüyün be feminaziler 👏♿♿ 

Bayan deyince gucumden bir eksilme olduğunu sanmıyorum  

kimsenin kendini hangi kiloda rahat yada güzel hissetmesine kimse karışamaz ve karışmaması gerekir ancak bir koşu antrönörü olarak şunu söylemek isterim ki daha 15 yada 16 yaşındaki kişilerin 40 kilolara kadar zayıflama çabalarını görmek ve bunun için günde 500 kalori beslenmeden tutun da kabak detoksu su orucu gibi yöntemlere başvurmasını sağlıkları açısından olumlu bulmadigini belirtmek istiyorum.Bu beslenme şekilleri çok degil 20 li yaşlardan sonra kendilerine olumsuz şekilde dönecektir. Günde 500 kalori alıp evde yarım saat Leslie yaptım şu videoyuyu yaptım diyip diğer zamanlarda tüm gün hareketsiz kalmak ve daha da fazla zayıflamayı beklemek sagliksizdir bu yaşta ki kişilerin dışarıda aktif yaşam sürmeleri daha fazla yürümeleri hareket etmeleri gerekirse ilgilerini çekecek bir spor dalı ile uğraşmaları ömür boyunca ne kalori hesabı ile ne de kilo problemiyle ugrasmalarina gerek bırakmayacaktır. Bu söylediklerim sadece 20 yaş altı gelişmekte olan ve çok az kalori ile sağlıksız beslenen kişiler içindir... ki bana göre kimse 40 yada 45 kilo olmak için az kalorili diyetlerle günlerini işkenceye donusturmemelidir 😁 

Seninle aynı görüşte olmayanların yorumlarını silmek mi? 🤓 Vaay be! Çok cool hareket. 👌 

@kasırga_24 bmr 1380 benim 

zevk meselesi ya 

sırf laf olsun diye gerginlik yaratmak için konuşuyorsun. biraz içindeki kavga hissini bastırmak için.  

nerden hesapladın 

yağ yakım hızın nasıl. metabolizmanı çok yavaşlatma. 1380 ise bmr 100-150 kalori fazlasını ak. ama kalorilerin içeriğini iyi oluştur. karbonhidrat, protein yağ dengrsini iyi kurmalısın. karbonhidratları tüketirken zamanlamasını iyi ayarlamalısın. günün belli vakitlerinide insülini zıplatmayacak yiyeceklerle geçirip yağ yakımını iyice tetiklemelisin.