Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 108.55g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Lunch: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pınar Paçanga Böreği . Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etsiz Domates Soslu Makarna. Snacks/Other: Fındık, Kırmızı Şarap, Kayısı, Süt, Muz. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|