Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 72.16g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Kısır, Etli Taze Fasulye. Dinner: Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata, Kısır, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Muz, Eti Burçak Klasik, Fındık. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|