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Decidi me pesar apenas uma vez por mês, com o médico que está me acompanhando. A semana começando e tenho a meta de fazer uma hora de exercícios pelo menos três vezes por semana. Minhas opções são: pedalar, nadar e yoga. Vai dar certo!
View Diet Calendar, 01 September 2013:
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970 kcal
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Fat: 14.02g | Prot: 28.68g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Tangerina. Lunch: Rúcula, Salada Verde Mista, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Torta de Legumes. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nordestina Cajuína. more...
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3156 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
o bom de não se pesar toda a hora é que a ansiedade vai embora e sem anseidade, conseguimos resultados melhores!! Boa sorte! beijos
03 Sep 13 by member: calaboki
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é isso! Eu senti isso no primeiro mês, e quando soube dos resultados, fiquei mega feliz!
Beijo!
04 Sep 13 by member: panchakarma
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