|
Alkşam yemeği en geç kaçta yenmeli ?
|
1024 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 44.54g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ev Kızartması. Lunch: Ayran, Et Döner. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
ben eeeen geç altıda yiyorum..ama 7ye kadar yolu var sanırım 😄
04 Jul 20 by member: feyhamos
|
İF beslenme şeklini araştırın derim aralıklı oruç yani.
05 Jul 20 by member: osteon07
|
Normalde 6.30da bitiriyodum gündüzler uzadığından beri benimki 7.30-8e kaydı 🤦🏻♀️
05 Jul 20 by member: Svallbard
|
Kışın 6-7 yazın 7-8 arası ideal 👌
05 Jul 20 by member: Yücel Dündar
|
Yemek saatinizden ziyade, uyku saatiniz önemli. Yemek her saatte yenebilir. Tabii uyku saatinizden ort. 4 saat önce yeme işlemi bitirilmeli.
05 Jul 20 by member: Emre .
|
05 Jul 20 by member: yig1tt
|
Yatmadan 1,5-2 saat once yeseniz yeterli.
05 Jul 20 by member: mynameisdj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra0101's Weight History
|