Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 92.60g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Dial Export Масло Кунжутное, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Ветчина, Ирис Ирис Крепыш, Суп Куриный с Чечевицей, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сыр Сулугуни. Dinner: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Лимонад, Интелл Финики, Конфета, Клубника. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|