mohamedddddddd's Journal, 29 Jun 20

mohamedddddddd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020

77.5 kg Lost so far: 1.5 kg. Still to go: 2.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 June 2020:

1438 kcal

Fat: 59.56g | Prot: 110.36g | Carbs: 103.97g. Breakfast: النسيم زبادي طبيعي, الشوفان, بياض البيض. Lunch: الزيتون الاخضر المحشو, امواج المحيط لحم تونا فاتح. Dinner: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, اللوز, صدر دجاج. Snacks/Other: الخوخ, التفاح الأحمر اللذيذ, البطيخ الأصفر (الشمام), سلطة الخضر المختلطة. more...

556 kcal

Exercise: كارديوي - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mohamedddddddd's Weight History

View Complete History

mohamedddddddd's Journal, 29 Jun 20

Submit a Comment

mohamedddddddd's Weight History