kimhiongji's Journal, 23 Jun 20

نقصت غير السوائل ماشي الدهون حيت كانشرب الما بزاف و حاجا اخرا حيت يالاه سالات les règles
هادي حاجة طبيعية

61.5 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 11.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1514 kcal

Fat: 58.03g | Prot: 34.05g | Carbs: 218.32g.   Breakfast: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Chocolate Croissant, Milk, Honey, Oatmeal. Lunch: Indomei Indomei (الشعرية المقلية ). Snacks/Other: Chocolate Wafers, Chocolate Cupcake, Whole Wheat Bread, la Vache Qui Rit Fromage. more...

1649 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...