|
انا مجربة حاليا الصيام المتقطع 17/7
يعني كانصوم 17 ساعة و كاناكول ف 7 ديال السوائل يعني كانبرا الماكلة معا 1 بعد الظهر و كانوقف مع 8 نقدر نشرب ألما أولا التاي بلا سكر أولا قهوة بلا سكر
|
1514 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 34.05g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Chocolate Croissant, Milk, Honey, Oatmeal. Lunch: Indomei Indomei (الشعرية المقلية ). Snacks/Other: Chocolate Wafers, Chocolate Cupcake, Whole Wheat Bread, la Vache Qui Rit Fromage. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|