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Estou me pesando pra não desistir. Mas esta sendo dificil não sair comendo varios paes...
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1000 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 47.67g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Pão Francês, Qualitá Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mandioca Frita. Snacks/Other: Marajoara Leite Condensado, Oggi Picolé Açai Zero. more...
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 Comments
tem dias que a gente fica mais para baixo com vontade de chutar o balde mesmo, mas o importante é tentar manter o foco e se apegar a todo seu progresso, mas se está com vontade de comer pão, coma! não se prive do que você gosta, a caminhada para o sucesso do emagrecimento se chama moderação, privação causa compulsão, não vai ser um pãozinho que vai comprometer sua dieta, boa sorte 🤝💞
17 Jun 20 by member: jessicasady
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Não sei se por causa da quarentena me desanimou ainda mais... tem dias que eu quero comer pra suprir algo que nem eu sei o que é...
17 Jun 20 by member: Mrs Beatriz
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Concordo...o equilíbrio leva tempo, come mas ñ esquece do SEU foco. Tem dias que a gnt esta assim mesmo, faz parte do progresso. Seja feliz e fica bem 👏🏻
17 Jun 20 by member: Anne Kuster
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Quando tiver vontade de sair da dieta se olhe no espelho sem roupa e pergunte se vale a pena. Se valer coma. Se não, resista e foco em vc!!!
17 Jun 20 by member: K_mickey
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no começo é Pank. mas, vc vai conseguir
18 Jun 20 by member: eliane peres
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Mrs Beatriz's Weight History
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