|
Как же меня радует эта программа!!!! Мой мотиватор-информатор :)) Вес медленно, но верно идет вниз, я прекрасно себя чувствую!!!!
|
1495 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 89.29g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Бананы, Творог (Обезжиренный), Варенье. Lunch: Бон Пари Суфле, Чай, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Чай, Майонез, Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ржаной Хлеб, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Озерский Сувенир Мармелад Клубника, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|