|
Dünyanın en güzel öğünü kahvaltıdır (nokta)
|
1305 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 79.40g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Kayısı, Kuru Erik, Keten tohumlu kraker, Fora Fit Zeytin, Domatesler, Salatalık, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Biber, Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Iceberg, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Leblebi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Sarımsak, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Karabuğday, Muz. more...
|
|
1116 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
17 May 20 by member: noralisa
|
katiliyorum nokta😁 cok guzel gorunuyorlar afiyet olsun😊
17 May 20 by member: ayzennn
|
17 May 20 by member: ortayakarisiksalata
|
toplam kaç kalori bu tabak
17 May 20 by member: selinliklij
|
17 May 20 by member: mpsenlik
|
Domateslerin yanındaki siyah şey ne acaba? Afiyet olsun
17 May 20 by member: dr_sealand
|
afiyet olsun siyah olan şey ne bende merak ettim
17 May 20 by member: fitlik hayali
|
Herkesin sorduğu soruyu bende soruyorum 😁Afiyet olsun
|
17 May 20 by member: redrock46
|
kesinlikle 👍 siyah şeyde tohum kraker mi😊 Afiyet olsun 😊
17 May 20 by member: ketojenikfigen
|
17 May 20 by member: sisman499
|
Siyah olan seyler tohum krakerdir, ciya ve corek otu gorunuyor,bende cok yaparim😊
17 May 20 by member: ayzennn
|
Siyah olan şey keten tohumu chia kinoa ve çörek otu arkadaşlar :)
17 May 20 by member: neslimcen
|
Ve toplam 423 kalorilik bir kahvaltı 🌸
17 May 20 by member: neslimcen
|
Tohum kraker tarifinizi de bekliyoruz o zaman ellerinize sağlık 😊
17 May 20 by member: mpsenlik
|
Tohumlu krakeri internetten bulmuştum yazayım buraya hemen. :)
18 gr kinoa 67 kalori
96 gr keten tohumu 513 kalori
99 gr chia 430 kalori
30 gr çörek otu 104 kalori
10 gr zeytin yağı 88 kalori
göz kararı tuz
350 gram çıktı benim 1180 kalori hepsi
1 porsiyon 10 gram 34 kalori
Chia ve keten tohumunu sıcak suda 4 5 saat beklettim jelleşmesi için
Kinoaları ayrı bir kapta kaynar suda beklettim
En son hepsini karıştırdım önceden ısıtılmış fırında 160 derece 50-55 dk kadar pişirdim
2 tepsi cıktı benim çoook ince yaydırmaya dikkat edin kıtır kıtır olması için :)
17 May 20 by member: neslimcen
|
Deneyeceğim kesinlikle çok teşekkür ederim 😊
17 May 20 by member: mpsenlik
|
Rica ederim afiyet olsun 🌸
17 May 20 by member: neslimcen
|
günün olmasın o soru işareti
17 May 20 by member: umtfrkn
|
Umut... ne fark eder? Ahsjsjs benim için DÜNYANIN
17 May 20 by member: neslimcen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslimcen's Weight History
|